自分で制御できないことで嘆かない
人のせいにする習慣をなくす必要
「7つの習慣」という本があります。その中で、私が印象的だと思って影響を受けていることが、「物事を人のせいにしない」という部分です。
自分以外の、「他者の要素」は自分ではコントロールできません。天候と同じです。
いくら、「明日晴れて欲しい」と思っていたとしても、自分にはどうすることもできません。「雨が降ったから、予定していたことができない」と言っても仕方わけです。
相手が「天候」ではなく、「人」の場合は批判になります。「あの人がこうしてくれないから、自分はこういう状況なんだ」という批判です。
自分がコントロールできることを認識する
例えば、明日、出かける予定があるとします。雨が降るかどうかは、自分にはコントロールできません。
でも、「雨が降った時の備えをする」ということは、自分でコントロールできます。
雨が降らなければ、予定通り、ピクニックができます。雨が降った時は、こういうものを準備しておいて、こういう過ごし方をしよう、という計画を立てて準備をする。
これが「自分でできること」です。
それをやらずに、「雨が降りませんように」と祈るだけで、「雨が降ったから何もできなかった」と愚痴を言っていてもしょうがないんです。
そういう観点で見ると、「自分でコントロールできること」というのは、かなりたくさんあります。人のせいにしたり、批判をしたりというような暇がないくらい、やれることはたくさんあるんです。ですから、「自分がコントロールできることをする」のが、精神衛生上も望ましいことだろうと思います。
そこに他者の要素を入れると、
- 誰かが、こうやってくれるのを待たなければいけない
- 雨が上がるのを待たなければいけない
という「無駄な待ち状態」を作ってしまいます。その無駄な状態を、できるだけなくすためにも、「自分がコントロールできることは何なのか」を考えるといいと思います。
例えば、「ダイエットをして体重を10キロ減らしたい」としても、目標を「体重10 kg 減量」に置くのではなくて、「毎日何 km か歩く」とか、「自分でできること」を目標にすることが大事です。これは、自分の意思さえ強ければ実現できるからです。
また、何か情報発信をして、他の人の反応が欲しいとします。ところが、「他の人の反応」というのは、自分ではコントロールできません。ですから、「自分はこれだけの数の発信をする」というように、「自分でコントロールできること」を目標にすべきなんです。
その、情報発信に動画を使って、24時間365日、インターネット上で働く営業マンを持つのと同じですから、これは有効です。そして、その方向性が間違ってなければ、いずれは結果が出ます。
「コントロールできることを目標にしよう」という話でした。
参考になれば幸いです。
